Een gezonder kind in 7 stappen?

LEES NIET TE VERTEREN

voor een fitter, slimmer, alerter, slanker, gezonder kind

#YUMMY

Kick binnen 5 dagen af van toegevoegde suikers.

EEN GEZONDER EN EN FITTER KIND?

dat kan in 7 stappen met mijn boek

#STOPDEVERLEIDING

Versterk je immuunsysteem

De natuurlijke medicijnkast

By | Uncategorized | No Comments

Slechts 12 procent van alle medicijnen werkt! Zo’n 50 procent is neutraal (werkt niet, maar doet ook geen kwaad). De rest brengt zelfs (soms ernstige) schade toe aan het lichaam, in plaats van dat het je helpt genezen. In Amerika bijvoorbeeld overlijden jaarlijks bijna 150.000 mensen aan medicijngebruik. En dat terwijl er in de natuur tal van super-alternatieven te vinden zijn. Dat geldt ook voor antibiotica Read More

Mentos, the fresh maker!?

By | Uncategorized | No Comments

Nou, de smaak misschien, maar de inhoud is dat niet bepaald, fresh! Ik mentionde het al eerder, producten voor kinderen zijn nog slechter voor je dan producten voor volwassenenen. Een mooi voorbeeld is het oeroude snoepje van mentos. Inmmiddels maakt het bedrijf ook vele soorten kauwgum. Hoe gezond of ongezond is dat?

MENTOS GUM PURE FRESH – FRESH MINT, Vroeger – zeg drie jaar geleden – had ik standaard zo’n potje in de auto. Tegenwoordig als ik een tankstation binnen loop, zie ik ze nog wel staan, maar meenemen ho maar. En waarom? Omdat ik nu weet wat er in zit en vooral wat dat met je gezondheid kan doen. Ik zet per bestanddeel op een rijtje wat de risico’s kunnen zijn… Read More

Maagzuur #3

By | Uncategorized | No Comments

Zoals trouwe lezers van mijn blog weten heb ik een Barrett-slokdarm. Dat betekent dat de ‘bekleding’ van mijn slokdarm aan het einde – vanaf de mond gezien, vlak voor de maag – door maagzuur is veranderd. In het ergste geval kan het leiden tot slokdarmkanker. Al jaren (zo’n dertien) geleden werd mij op he hart gedrukt vooral Pantaprosol te gebruiken, en dat de rest van mijn leven. Zoals jullie allemaal weten ben ik niet zo van de synthetische lichaamsvreemde stoffen in mijn lichaam. Read More

Snoepgoed of (heel) slecht?

By | Uncategorized | No Comments

Dat de producten die je in de supermarkt aanschaft vol ongezonde tot zeer ongezonde stoffen zitten dat mag, als je regelmatig mijn blogs leest, als bekend worden verondersteld. Wat nog onderbelicht, maar veel schokkender is, is dat de producten die voor (kleine) kinderen zijn ontwikkeld, in plaats van minder ongezond, juist (veel) ongezonder zijn. Dit onder het motto jong geleerd, oud gedaan. Wat zit er dan allemaal in? En wat zijn de risico’s? Daarover wil ik het de komende weken hebben. Daarom houd ik elke week een product tegen het licht. Om te beginnen Maoam Read More

Smeren of negeren?

By | Uncategorized | No Comments

Wij mensen hebben de vervelende neiging om, zonder kritische noot of nadenken, alles te geloven wat je ziet of hoort. Zo geloven we graag wat er gezegd wordt in commercials; Cola light is gezond, Becel is gezond en ontbijtkoek ook. En vandaag, de dag die voorafgaat aan wellicht het mooiste weekend van het jaar, geloven we ook iedereen op radio en tv die roept: ‘Vergeet niet je in te smeren!!’ Maar net zoals je de info over Becel, ontbijtkoek en Cola light beter niet gelooft, zo geldt dat ook voor zonnebrandcrème. Want in zonnebrandcreme doet meer kwaad dan goed. Hoe zit dat precies? Read More

Maagzuurremmers niet zo onschuldig als gedacht.

By | Uncategorized | No Comments

Heb je last van brandend maagzuur, of heb je moeite met slikken, dan kan dat komen omdat je een tekort aan maagzuur hebt. Gek genoeg krijg je dan vaak maagzuurremmers voorgeschreven. Deze behoren tot de meest voorgeschreven medicijnen ter wereld (Nederland telt 2,7 miljoen gebruikers). Tot een paar jaar geleden werd aangenomen dat deze medicijnen onschuldig waren. Inmiddels weten we beter: met name Pantoprasol is alles behalve onschuldig!

Het is al weer een paar jaar geleden dat ik, op doktersadvies, Pantoprasol, een van de meest voorgeschreven medicijnen tegen maag- en spijsverteringklachten, begon te slikken. Mijn dokter adviseerde me met klem: ‘Dagelijks een pilletje, de rest van je leven’. Ik consulteerde mijn vriend Jan, die dokter is, voor een second opinion, en die zei: ‘Geen probleem, is volkomen onschuldig’.
Uiteraard ben ik zelf gaan onderzoeken hoe onschuldig het gebruik van deze medicijnen werkelijk is. Ik kon toen, een jaar of 4 geleden, weinig zorgwekkends vinden, maar uit voorzorg koos ik toch maar voor een lagere dosering.
Inmiddels weten we meer over deze kleine, gele pilletjes: ze zijn helemaal niet zo onschuldig als steeds gedacht. Ondanks het feit dat dokters nu waarschuwen voor onnodige over-bezorgdheid, tonen steeds meer studies het tegenovergestelde aan: deze pillen zijn levensgevaarlijk!
Amerikaans wetenschappers analyseerden de medische gegevens van honderd duizenden patiënten, en toonden een causaal verband aan tussen het gebruik van bepaalde maagzuurremmers (protonpompremmers) en het krijgen van een hartinfarct. Conclusie: als je bepaalde maagzuurremmers slikt, heb je een gemiddeld verhoogd risico op een hartinfarct van 16%.

Meest gebruikte maagzuurremmers
Deze protonpompremmers – omeprazol, lanzoprasol, esomeprasol en pantoprazol – beschadigen het endotheel, de bekleding van de bloedvaten. De medicijnen belemmeren daar de productie van stikstofmonoxide, een stof die maakt dat de vaatwand zich kan ontspannen waardoor het bloed gemakkelijk doorstroomt.
‘Die verklaring klinkt plausibel’, zegt cardioloog Hanno Tan (AMC). Toch vindt hij het veel te vroeg om patiënten te waarschuwen. Het onderzoek toont slechts een verband aan en laat in het midden of de maagzuurremmers de oorzaak zijn van de hartproblemen. De wetenschappers hebben bovendien niet gekeken of de patiënten te dik waren en, nóg belangrijker, of ze andere medicijnen gebruikten.
‘Wie zegt dat de hartinfarcten met de maagzuurmiddelen te maken hebben en niet met andere gebruikte medicijnen? En daar gaat het vermoedelijk mis’, zegt hoogleraar maag-darm-leverziekten Ernst Kuipers (Erasmus MC).
De meeste patiënten die maagzuurremmers gebruiken, doen dat omdat een ander medicijn (een pijnstiller of een ontstekingsremmer bijvoorbeeld) maagschade kan opleveren. ‘Wie zegt dat de hartinfarcten met de maagzuurmiddelen te maken hebben en niet met andere gebruikte medicijnen?’

Veel minder onschuldig dan gedacht
Maar dit onderzoek staat natuurlijk niet op zich. Andere studies toonden al aan dat het gebruik van deze maagzuurremmers de kans op het krijgen van dementie en nierziektes verhoogden. Steeds meer wordt dus duidelijk dat deze, kleine, gele pilletjes bij dagelijks gebruik, en met een hoge dosering je dood kunnen zijn.
Een grootschalig Deens onderzoek onder 245.000 Denen met spijsverterings- en maagklachten, laat bijvoorbeeld nog (veel) verontrustendere conclusies zien: het gebruik van deze medicijnen verhoogt de kans op een herseninfarct met maar liefst 50% (gemiddeld), Pantoprasol, de meest voorgeschreven maagzuurremmer verhoogt de kans zelfs met 94%. Het risico werd groter naarmate de dosering en het gebruik steeg. Bij een lage dosering was de kans heel klein.

Natuurlijke medicijnen
Aangezien ik een Barret slokdarm heb, en deze aandoening kan ontaarden in slokdarmkanker, zijn keuzes soms best lastig. Ik heb een paar jaar geleden de dosering al behoorlijk verlaagd, en het gebruik beperkt. Het gevolg was wel dat ik regelmatig last had. Wat te doen? Na wat heen en weer geëxperimenteer, ben ik er wel achter dat ongezonde voeding, en veel, (verzadigd, industrieel) vet de kans op brandend maagzuur aanzienlijk vergroot, terwijl je, als je gezond (natuurlijk, biologisch) eet, de kans veel kleiner wordt. Inmiddels neem ik alleen nog Pantoprazol als ik last heb van zure oprispingen (ongeveer 1x per week a 10 dagen). De rest van de tijd heb ik nergens last van.

Conclusie: mocht je last van brandend maagzuur hebben, of zelfs een Barrett slokdarm, vraag dan je arts om een lagere dosering. Slik deze vervolgens ook zo weinig mogelijk. Maar probeer daarbij wel zo gezond mogelijk te eten en te drinken; Vooral veel (onbespoten) fruit en groente. Ik neem sowieso elke ochtend een smoothie met diverse soorten fruit waaraan toegevoegd kurkuma (vers, poedervorm kan ook), zwarte peter (versterkt de werking van kurkuma) en olijfolie. Daarnaast eet en drink ik (bijna) alleen producten waar niets aan, in of op zit wat daar niet hoort (dus geen e-nummers, gif, antibiotica, hormonen, etc.).

Nog een paae extra tips (zie eerdere blogs over dit onderwerp):
1. Zorg dat je meer zink en vitamine B1 binnenkrijgt, zink zit in eieren, vis, vlees en haver (dan wel biologisch, want (industriele) suiker en koolhydraten verminderen juist de aanmaak van maagzuur) en B1 (zit in zonnebleompittten, linzen, bonen, etc.).
2. Drink tijdens het eten (en 1 uur daarna) niets.
3. Gebruik je gezond verstand! Check goed bedoelde adviezen, ook die van je dokter.

Meer informatie: eerder geschreven blogs over dit onderwerp op nietteverteren.nl of het zakboekje Gezond Oud Worden, Daar Kun Je Niet Vroeg Genoeg Me Beginnen (te verkrijgen op www.heelbederlandschrijft.nl voor 5,99).

Met tal van tips, informatie en een super simpel in je leven in te passen 7-stappen plan geeft dit boek je handvatten om de gezondheid van je kind te beschermen en te waarborgen. Je zult er een fitter, slimmer, alerter, slanker, gezonder en vooral levendiger kind voor terug krijgen.

Niet te verteren gaat over het verschil tussen natuurlijke en onnatuurlijke voeding. De afgelopen miljoen jaar aten we als mens louter natuurlijk: fruit, groente, vlees, vis, noten, zaden en water. Al deze producten waren gezond en onbewerkt.

Pas de laatste dertig, veertig jaar eten we voor het grootste deel onnatuurlijk producten, producten met door de mens in een laboratorium in elkaar geknutselde ingrediënten en andere additieven zoals geraffineerde suiker, e-nummers, antibiotica, hormonen, (zware) metalen en transvetten.
Deze stoffen worden door ons lichaam niet herkend. Het gevolg is dat onze kinderen steeds dikker en steeds zieker worden: bijna een kwart is te dik, 1 op de 5 is langdurig ziek, 5% heeft gedrags- of leerstoornissen, ruim 25% lijdt aan moeheid en nog eens 5% is hyperactief of aandachtgestoord. Bovendien is kanker doodsoorzaak nummer 1.

Het goede nieuws is echter dat we aan de vooravond staan van een gezondheidsrevolutie die zijn weerga niet kent. Steeds meer mensen hebben door welk een vreselijk spelletje de (voedings- en farmaceutische)industrie met ons speelt en gaan op zoek naar echt gezonde alternatieven. Die zijn sinds een paar jaar gelukkig ruimschoots voor handen, niet alleen voor volwassenen maar ook voor kinderen.

25
is te dik
5
heeft gedrags- of leerstoornissen
25
last van moeheid
5
hyperactief
20
langdurig ziek

"Ondanks onze drukke levens zouden we allemaal even de tijd moeten nemen dit boek te lezen. Het zal je geheid doen motiveren om "het roer om te gooien" en niet langer de ogen te sluiten voor onze ongezonde levensstijl. Ik had er namelijk geen idee van dat het zo erg was. Dankzij de zeven simpele stappen weet ik ten minste dat mijn kinderen en wijzelf écht gezond eten'."

− Kim Lian

"Dit boek heeft mijn ogen geopend. Elke ouder zou dat in de boekenkast moeten hebben staan"

− Tygo Gernandt

""Wij zijn ook bezig met gezonder eten en het is best lastig af en toe. Je krijgt continue voedsel aangeboden dat makkelijk en snel klaar is, maar niet per se voedzaam. Gemak gaat tegenwoordig boven gezond.
Zeker voor de kids is dat geen goede start, dus hoe meer awareness des te beter!""

− Charly Luske

"Een noodzakelijk boek. Voor wie de ogen niet wil sluiten, zijn eigen gemakzucht te lijf wil gaan, zijn horizon wil verbreden en toch goed en lekker wil eten! Bij ons thuis krijgt het een plek in de keuken, tussen goede kookboeken. Als een vriendelijke waakhond. Dit is een noodzakelijk boek."

− Stef Bos

"Ik hoop dat ik en alle andere mensen die je boek zullen lezen, gezond eten - net als jij- , als een uitdaging zullen gaan zien. Een avontuur dat we met zijn allen aangaan. Verplicht je ogen openen en de waarheid onder ogen zien vergt moed en dat wens ik iedereen toe! Daarom raad ik mensen zeker aan dit boek te lezen, al is het maar, omdat hier de feiten (die ik inmiddels wel wist) over ongezonde voeding en de achtergronden die ik vermoedde duidelijk beschreven zijn."

− Paula Udondek
MANIFEST

Dit manifest is een waarschuwing voor ouders die niets liever willen dan dat hun kind gezond is!

  • De gezamelijk reguliere voedingsindustrie dringt ons producten op vol lichaamsvreemde grondstoffen en andere ingrediënten die ertoe leiden dat we massaal verkouden, te dik of ernstig ziek worden. Deze zogenaamde voeding wordt bij elkaar gehouden door scheppen vol geraffineerde suiker die ons lichaam niet herkent als voeding;
  • Aan en in de groente en fruit die we in de supermarket kopen, kleven 25 tot 30 verschillende pesticiden.
  • Het vlees van koeien, kippen, varkens, kalveren en lammeren bestaat vooral uit water 
en stoffen als antibiotica, hormonen, zware metalen en een scala aan E-nummers.
  • Snacks zoals kipnuggets die je bij Mc Donalds koopt, bevatten wel plastic en haar, maar geen kip, en haar patat is zo volgepropt met scheikundige producten dat het net als plastic na vier 
jaar buiten de koelkast nog steeds dezelfde samenstelling heeft en gewoon gegeten kan worden.
  • Het grond water is zodanig vervuild met medicijnresten en zware metalen dat onze waterzuiveringsinstallaties het niet meer aan kunnen, zodat wij het binnen krijgen als we water, thee, limonade of koffie drinken. Bovendien worden dieren die het drinken er ziek van, waardoor ook wij ziek worden als we hun vlees eten of hun melk drinken.
  • Dieren zitten opgesloten in veel te kleine ruimtes, onder erbarmelijke omstandigheden, zonder daglicht en gezonde voeding. Ze worden in snel tempo groot gebracht, zodat hun toch al erbarmelijke leven doorgaans al na een jaar vaak op gruwelijke wijze eindigt.
  • Overmatig gebruik van kunstmest, bestrijdingsmiddelen, monoculturen en mestinjecties maken onze aarde onvruchtbaar, waardoor onze voeding nog nauwelijks of geen voedingsstoffen bevat, zodat ons immuunsysteem verzwakt raakt en we eerder ziek worden en langzaam maar zeker sterven aan hart- en vaatziektes en kanker.
  • Het vergiftigen van de lucht die we inademen, heeft ongeveer hetzelfde effect. 
Ook daar is de voedingsindustrie voor een deel voor verantwoordelijk.

Gebruik #nietteverteren op Facebook, Instagram en Twitter om ons te steunen!

Recente berichten / Alle berichten

De natuurlijke medicijnkast

| Uncategorized | No Comments

Slechts 12 procent van alle medicijnen werkt! Zo’n 50 procent is neutraal (werkt niet, maar doet ook geen kwaad). De rest brengt zelfs (soms ernstige) schade toe aan het lichaam, in plaats van dat het je helpt genezen. In Amerika bijvoorbeeld overlijden jaarlijks bijna 150.000 mensen aan medicijngebruik. En dat…

Mentos, the fresh maker!?

| Uncategorized | No Comments

Nou, de smaak misschien, maar de inhoud is dat niet bepaald, fresh! Ik mentionde het al eerder, producten voor kinderen zijn nog slechter voor je dan producten voor volwassenenen. Een mooi voorbeeld is het oeroude snoepje van mentos. Inmmiddels maakt het bedrijf ook vele soorten kauwgum. Hoe gezond of ongezond…

Maagzuur #3

| Uncategorized | No Comments

Zoals trouwe lezers van mijn blog weten heb ik een Barrett-slokdarm. Dat betekent dat de ‘bekleding’ van mijn slokdarm aan het einde – vanaf de mond gezien, vlak voor de maag – door maagzuur is veranderd. In het ergste geval kan het leiden tot slokdarmkanker. Al jaren (zo’n dertien) geleden…

Glucose-fructosestroop of -siroop

10 juli 2016

Een gezond kind in 7 stappen? Beter en slimmer eten. Boek bestellen